przed treningiem

no ok, będę starał się robić z obciążeniem... przed treningiem jem kaszę jęczmienną, jakieś mięso+ sałatka np fasola czy coś innego. po treningu mogę jeść np kaszę/ryż z powidłem czy coś podobnego.

bcaa z rana po co? bcaa daj przed treningiem reszta git,glutamine jak nie kupiles to sie ciesz,jak kupiles to sprzedaj koledze;)

Chciałeś coś z kofeiną... 30 min. przed treningiem polecam musujące "Sesja" z apteki.

DT: Porcja super pump przed treningiem po treningu 5 gram kreatyny. DNT: 5 gram mono o obojetnie jakiej porze

potem dokupie jeszcze jedną puszke co do tego moge ewentualnie dolozyc taniego??biore tez bialkowa odzywke na noc i przed treningiem i dieta oczywiscie pozdro i dzieki za odp

BEZSENSU weź nitro przed treningiem porcja i po treningu 5g mono, nitro jest dobre

białko w zależności od braków w tej "nawet dobrej diecie" a kreatyna, z tego, co wyczytałem w wyszukiwarce: w DT: 5 gram rano i 5 gram po lub przed treningiem w DNT: 5 gram rano (opcjonalnie druga porcja 5 gram w okolicach treningu) Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-29 10:01:03 Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-11-29 10:01:23

yohe rano na czczo lub spalacz a przed treningiem yoha lub sam spalacz

a czemu ma nie dać?:-PP, przed treningiem jeszcze dorzucasz spalacz

[...] papryke. Tylko taki surowy seler bywa dość twardy i przy słabej jakości sokowirówkach możesz ją szybko zajechac. Możesz też spróbować około 300-400ml czystego soku z buraka przed treningiem około 30-40minut. Burak jest bogaty w związki azotowe i może zwiększać możliwości wysiłkowe i uzyskanie lepszej pompy Zmieniony przez - Vaadeer w dniu [...]

kup n.o.k.o i mala puszke cp jeszcze reszta jakas zostanie z 150zl Dawkowanie: DT: porcja cp rano, n.o.k.o przed treningiem DNT: cp rano i druga porcje po poludniu

kup n.o.k.o i mala puszke cp jeszcze reszta jakas zostanie z 150zl Dawkowanie: DT: porcja cp rano, n.o.k.o przed treningiem DNT: cp rano i druga porcje popoludniu Sorry za dubel moze ktos jednego posta usunac ? Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-05-16 18:33:02

U mnie wygląda to tak: DT-4g przed treningiem DNT- 3g rano po pierwszym posiłku Betę stosuje z - kreatyną, -zamiennie, raz jedno raz drugie. Suplementuje stale, aż do przerwy w treningach na dłużej niż 5-7 dni. Dlaczego tak? Bo fajnie i optymalnie działa na mnie taki stack :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-05-25 15:57:02

A jak dawkowanie wtedy ?? DT: na czczo: 5g mono przed treningiem: porcja CP po treningu: 5g mono DNT: na czczo: 5g mono w ciagu dnia: porcja CP Tak jest ok ?

tak CP jest dobrym dodatkiem osobiscie polecilbym dawke PRZED treningiem a po mono (5g) ew jesli punktow starczy warto dodac HMB lub HMBolon

Dzieki Biniu ;) Moze byc 5g mono rano, Cp porcja przed treningiem, 5g mono po treningu ?? Pozdro

DT rano 3k TCM przed treningiem KO wieczorem 3kTCM DNT rano 3k TCM w porze treningowej 3k TCM

Ja lece teraz na takim samym cyklu i laduje w DT Rano Cm3 i przed treningiem KO, a w DNT rano jabłko i w porze treningu KO, tyle ze mam zamiar dokupic jeszcze jedna puszke KO

To moze tak: DT: KO i CM3 lub rano CM3 i KO i przed treningiem KO? DNT 2 x CM3 w sumie jeszcze tydzien cyklu nie minal to moge sobie zrobic zmiany...

Dawka rano jest bardzo wazna. Wedlug mnie dawka ranna moze byc nawet wieksza od tej przed treningiem